lunes, 28 de enero de 2013
Alimentos de color amarillo
Las frutas y los vegetales de color amarillo obtienen su color de los pigmentos vegetales solubles en grasa conocidos como carotenoides. Hay más de 600 carotenoides naturales. Son esenciales para el crecimiento y la fotosíntesis de las plantas y son una importante fuente de vitamina A para el hombre.
Alimentos rojos
Los alimentos rojos son ricos en fotoquímicos, los cuales retardan el
envejecimiento y ayudan a prevenir enfermedades asociadas con el cáncer,
principalmente de pulmón, de próstata y de tracto digestivo. Asimismo,
previenen el síndrome de degeneración macular, causa principal de
ceguera en personas mayores de 65 años
Cómo prevenir el reflujo gástrico
Para prevenir los episodios de acidez por reflujo gástrico es
importante revisar si nuestros hábitos alimenticios pueden estar
provocándolo. Si consumimos mucha comida ácida y pocos alimentos con las
enzimas suficientes para una digestión sana, podremos sufrir reflujo gástrico. Algunos consejos para prevenirlo son:
----Evitar el exceso de alimentos ácidos, como frituras y salsa de tomate.
---Reemplazar la sal de mesa común por sal marina.
----Disminuir el consumo de azúcares y alimentos procesados, para ayudar al equilibrio de la flora estomacal e intestinal.
----Consume alimentos crudos como vegetales y fruta para ayudar a una buena flora intestinal.
La vitamina D optimiza la producción de péptidos en el esófago para prevenir la inflamación. Una exposición al sol diaria en los horarios adecuados es suficiente.
----Evitar el exceso de alimentos ácidos, como frituras y salsa de tomate.
---Reemplazar la sal de mesa común por sal marina.
----Disminuir el consumo de azúcares y alimentos procesados, para ayudar al equilibrio de la flora estomacal e intestinal.
----Consume alimentos crudos como vegetales y fruta para ayudar a una buena flora intestinal.
La vitamina D optimiza la producción de péptidos en el esófago para prevenir la inflamación. Una exposición al sol diaria en los horarios adecuados es suficiente.
Remedios caseros para eliminar el acné
Gracias a sus propiedades, el Aloe Vera o sábila es un remedio natural para eliminar el acné. Así como esta planta, existen otros ingredientes naturales que ayudan a cuidar la piel.
Para eliminar el acné de la cara y de otras partes del cuerpo, parte a la mitad una hoja de la planta de Aloe Vera y exprime todo el jugo. Aplica el jugo sobre las partes afectadas todas las mañanas y noches y en poco tiempo notarás que desaparecen los granos de tu piel.
Otro de los remedios caseros que aconsejan las abuelas para el acné es el té verde. Prepara una infusión de té verde y aplícala con un algodón sobre tu rostro. Antes, lávate la cara con agua y jabón.
Con estos remedios caseros podrás eliminar el acné y aportar suavidad instantánea a tu piel. Lo mejor de todo es que son remedios naturales efectivos para reducir la grasa de la piel.
viernes, 28 de diciembre de 2012
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